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发布日期：2024-02-16 08:34 点击次数：69 |
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1、深蹲，一天500个，每次100个，别问为什么，一个月以后就知谈了2、不要洗完澡就睡眠，不要在刚起床就沉溺，睡前1小时洗。3、只吃7分饱，不要每天大鱼大肉。4、逐日晨起上大号，要养成俗例。5、睡眠的手艺手机离枕头2米除外。6、早点要吃好，有条款可吃个鸡蛋iconicon，也不行多吃。7、畅通前不行喝茶、咖啡，畅通明不喝酒不吸烟。8、不吃烂生果，不烂之处一般也有毒，烂了就丢掉。9、不要常盯入部属手机，多看太空绿树。10、每天补充水分，喝淡茶。11、坚合手逐日畅通30分钟，动出手携带赞亦然畅通哦，记起早睡早起。12、笑口常开，好彩当然来图片开云·体育平台(kaiyun)(中国)官网入口登录 图片 图片 4图
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