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近日，香港六旬阔太陈岚在家中失慎颠仆，导致骨折，医师会诊为骨质疏松。

跟着东谈主口老龄化的进度加快，骨质疏松问题日益突显，对老年东谈主的糊口质料组成了较大挟制。据统计，我国骨质疏松症患者数目宏大，约达9000万东谈主，其中女性患者占多量，约为7000万。

也便是说，在50岁及以上的东谈主群中，每五东谈主中就有一位可能受此困扰。

骨质疏松，简而言之，是骨骼中钙质逐渐流失，导致骨骼变得脆弱易碎。这一流程经常悄无声气，从钙质流失到发生骨折，是一个渐进的流程，其典型症状包括难受、身高变矮、驼背以及易于骨折。很多东谈主在际遇骨折后才意志到我方依然患有骨质疏松。

骨质疏松的酿成机制

对于骨质疏松的酿成机制，我们不错用一个譬如来匡助交融：将东谈主体的骨骼比作一座建筑物，建筑物的外墙便是骨密质，坚固而结实，而里面的结构则近似于骨松质，布满了很多空间。

可是，不同的“骨建筑物”在坚固程度上存在互异，有的坚如磐石，有的则相对脆弱。

长远讨论这座“骨建筑物”的建筑与选藏流程，成骨细胞上演着建筑工东谈主的扮装，它们不休地为骨骼增添新的骨质。而破骨细胞则像是矜重更新的团队，它们会打消老旧或受损的骨质。

在宽泛生理状况下，成骨细胞与破骨细胞的当作保捏均衡，共同选藏着骨骼的健康与镇定。

当成骨细胞的当作占据优势时，骨骼会增长，正如儿童技艺的骨骼发育；当两者当作特殊时，骨骼则处于动态均衡状况，这是宽泛成年东谈主骨骼蜕故孳新的推崇。

可是，当破骨细胞的当作当先成骨细胞时，问题便产生了。骨质流失加快，而新骨质的生成不及以弥补这一亏本。

跟着技艺的推移，骨骼结构逐渐变得脆弱，最终导致了骨质疏松的发生。

均衡是何如被突破的？

原因可不少，病弱、性激素不及、疾病、不良用药风气、糊口相貌等成分齐会影响到成骨细胞和破骨细胞“责任”，让它们失去均衡，从而导致骨质流失。

防御和融合

思要防御和融合骨质疏松，得从多方面起初：

1.养分补充：确保摄入饱和的钙和维生素D，多吃奶成品、豆成品、坚果、蛋类、瘦肉等，每天至少20分钟日照。

2. 依期纯熟：相宜的负重和抗阻查验，普及骨密度。

3. 幸免不良风气：戒烟限酒。

4.在医务东谈主员调换下使用药物融合：（1）骨质“节流”：地舒单抗、双膦酸盐类药物便是让破骨细胞数目减少，活性镌汰。（2）骨质“开源”：特立帕肽：促进成骨细胞的活力。骨质疏松的融合周期很长，至少一年，一般需要3-5年。

5. 依期稽查：实时发现问题并取舍步履。

总之啊，得全标的呵护我们的骨头，才能让它们保捏健康。

终末，送给天下一首小诗，但愿天下齐能骨骼健康，辨认骨质疏松！

钙D日日补，阳光下轻舞。

遵医嘱长服，药疗莫轻忽。

绽放筋骨强，烟酒挥手忘。

依期查骨密，健康每一步。

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投稿东谈主：广州市番禺区中病院陈晓科

审稿：广州中医药大学教会 唐纯志博士

裁剪：温嘉林 程焕映

责编：陈广泰